Календарь беременности
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10
11 12 13 14 15
16 17 18 19 20
21 22 23 24 25
26 27 28 29 30
31 32 33 34 35
36 37 38 39 40
Избранное
Мойка роддома График мойки роддомов в 2017 году в Москве

Прежде чем выбрать роддом, в котором вы планируете рожать, обязательно ознакомьтесь с графиком...

Муж прислонился головой к животу беременной жены Роды по контракту

Сегодня всё больше женщин отдает предпочтение родам по контракту. Какие преимущества дают...

Послеродовая депрессия

В последнее время послеродовая депрессия получила небывалое распространение и наблюдается в той или иной степени почти у каждой молодой мамы. С чем связано это явление? В чем проявляется послеродовая депрессия, и как с ней справиться?

Причины послеродовой депрессии

Причины возникновения послеродовой депрессии связаны, как с физиологическими, так и с психологическими факторами. С одной стороны, после родов в организме женщины происходят существенные гормональные изменения. Кроме того, роды не всегда проходят гладко, и наложенные швы еще долго будут давать о себе знать. Надо ли говорить, что это не добавляет молодой маме настроения. Что касается психологических факторов, то во время родов женщина переживает не только огромную физическую нагрузку, но и сильнейший стресс. Она тратит все свои силы на то, чтобы не раскиснуть, не забивать себе голову страхами и переживаниями, сконцентрироваться и не потерять самообладание в этот самый ответственный момент. Неудивительно, что после таких усилий наступает эмоциональный спад.

Проявления послеродовой депрессии

Обычно послеродовая депрессия начинается через несколько дней после родов и длится от месяца до полугода. Проявления депрессии могут быть самыми разными, в зависимости от степени её тяжести и конкретных обстоятельств, но можно выделить ряд схожих черт. В первую очередь, депрессия характеризуется не совсем адекватным поведением молодой мамы, частой переменой у нее настроения. У одних женщин послеродовая депрессия проявляется в самобичевании, а у других, наоборот, в отчуждении.
 
Если, ощутив радость материнства, вы вдруг почувствовали себя виноватой перед своим малышом за то, что недостаточно заботились о нем во время беременности, недостаточно его хотели, или за то, что плохо справляетесь с обязанностями молодой мамы, причем это чувство вины настолько глубокое, что, глядя на малыша, вы начинаете плакать, то можете не сомневаться, у вас послеродовая депрессия. Если это ваш первенец, и вы еще толком не знаете, как о нем заботиться, то к чувству вины может быть примешено еще и чувство страха за ребенка. Несмотря на то, что вы и без того выматываетесь, ухаживая за маленьким человечком и выполняя массу сопутствующих домашних дел, вы заводите себе будильник посреди ночи, чтобы убедиться в том, что с вашим бесценным сокровищем все в порядке.
 
Прямо противоположным проявлением депрессии является полнейшая апатия к вашим близким, к ребенку, да и вообще к окружающему вас миру. Ребенок воспринимается вами, как обуза. Вы не вкладываете никаких эмоций в заботу о нем, а просто делаете то, что вы должны. Плач ребенка вас раздражает и повергает вас в отчаяние. Вам кажется, что ваша жизнь превратилась в ужасную рутину, вам никто не помогает, ваши близкие вас не понимают, вы чувствуете себя глубоко несчастной, и от безысходности у вас опускаются руки.
 
Еще одним распространенным проявлением послеродовой депрессии являются вспышки немотивированной агрессии. Вы беспричинно срываетесь на своих близких, потому что любые их действия или замечания вызывают у вас острый приступ раздражения. Порой, вам кажется, что они специально делают все наперекор вашим желаниям и не прислушиваются к вашему мнению. За таким всплеском ярости нередко следует истерика, потому что вы чувствуете себя преданной и обиженной на весь мир.
 
Одним словом, женщину, переживающую послеродовую депрессию, сложно назвать адекватной. Депрессия мешает многим молодым мамам в полной мере насладиться радостью материнства, установить эмоциональный контакт с малышом с первых дней его жизни и наблюдать за тем, как стремительно растет и меняется их ребенок в первые месяцы. Справившись наконец-то с депрессией, многие с сожалением думают о том, чего они лишились. Хотя, безусловно, впереди еще много чего интересного, первые месяцы жизни ребенка можно по праву считать самыми удивительными и волнительными.

Как совладать с послеродовой депрессией?

Если вы знаете о существовании послеродовой депрессии и сумели понять, что ваше нетипичное состояние связано именно с ней, то это уже половина успеха. Итак, полдела сделано, вы осознали проблему, теперь нужно её как-то устранить. Лучшее, что вы можете сделать, это заставить себя отвлечься от своих переживаний, переключиться. В этом смысле подойдет любое занятие, отвлекающее вас от повседневной рутины. Пройдитесь по магазинам, сходите в парикмахерскую или в кинотеатр. Попросите друзей или близких составить вам компанию. Если отлучиться из дома не получается, то можно найти интересное занятие и в собственной квартире. Пока малыш спит, вы можете заняться рукоделием и сшить для ребенка игрушку своими руками, или вы можете напечатать фотографии выписки из роддома и начать заполнять первый фотоальбом крохи. В общем, занятий можно придумать массу, главное, суметь отвлечься.
 
Если молодая мама не может выйти из послеродовой депрессии самостоятельно, то эта задача ложится на плечи её близких. Главное для родственников быть терпимыми к выходкам молодой мамы, не терять самообладания, всячески помогать ей в бытовых делах и стараться отвлечь её, вывести в свет. Если послеродовая депрессия затягивается на несколько месяцев, то стоит обратиться ко врачу. Несмотря на все старания близких, не каждая женщина способна преодолеть послеродовую депрессию без медицинской помощи.
 
Светлана Музыченко специально для www.kinderok.ru.
При использовании материалов активная индексируемая ссылка на www.kinderok.ru обязательна.
 
Добавить комментарий
Поиск по сайту