Избранное
Графический диктант Рисуем по клеткам: графические диктанты для дошкольников

Графические диктанты – рисование по клеткам в заданном направлении на определенное расстояние –...

Обложка портфолио для детского сада Портфолио дошкольника – с чего начать?

Портфолио дошкольника требуется и в детском саду, и при поступлении в школу. Какую информацию стоит...

Рисование в детском саду Рисование в детском саду

Особенности методики обучения детей рисованию фломастерами, кистью и карандашами в детском саду и...

Как не допустить нарушения осанки у детей?

Ровная спина, развернутые плечи, приподнятый подбородок, втянутый живот – человек с хорошей осанкой не только внешне привлекателен, но и имеет все предпосылки к сохранению и укреплению своего здоровья. Заботиться о правильной осанке необходимо с детства, поэтому в детском саду делается все, чтобы сформировать у ребят привычку держать спину прямо и не сутулиться.

Факторы, влияющие на выработку правильной осанки

Физическая активность

Физическая активность и специальные упражнения – основа профилактики нарушений осанки. Получая в группе, физкультурном зале и бассейне достаточные физические нагрузки, дети работают над этим, сами того не замечая.

Увлекательные игры, веселые упражнения с предметами (гимнастическими палками, мячами), ходьба по ребристым дорожкам, подражание животным («прогнуться, как кошечка», «вытянуть шею, как гусь») – все эти и многие другие способы помогают педагогам выработать у своих подопечных привычку ходить, расправив плечи, сидеть, не сутулясь.

Комплексы упражнений для развития мышц спины, шеи, живота, рук и ног используются во время утренней гимнастики, физкультуры, динамических пауз на занятиях в группе. При наличии бассейна в ДОУ возможность укрепить позвоночник и предотвратить нарушение осанки возрастает, так как плавание и игры в воде, как известно, способствуют этому.

Ритмические упражнения и танцы, постоянно используемые на музыкальных занятиях, также благотворно влияют на осанку детей – умение координировать свои движения, ритмичная ходьба, бег и подпрыгивания под музыку помогают ребятам учиться контролировать свои мышцы, фиксируя их в правильном положении.

Мебель и свет

Подбор мебели – еще один немаловажный фактор, который влияет на развитие и сохранение осанки.

В детском саду в каждой возрастной группе столы и стулья имеют определенную высоту (обычно, это два варианта – для высоких детей и для ребятишек небольшого роста). Воспитатель постоянно напоминает детям, что нужно садиться именно за свой стол, выбирать стульчик со своей пометкой. Маркировка мебели в зависимости от роста детей понятна и проста: в младшей группе это могут быть кружочки разного цвета, а старшие дошкольники, уже довольно хорошо ориентирующиеся в цифрах, различают «свои» столы и стулья по цифрам (к примеру, «1» и «2»), нанесенным на боковые грани детской мебели.

Так же тщательно следует подбирать мебель и для дома, обращая внимание не только на высоту стула и стола, но и на спальное место. Слишком мягкая кровать или чрезмерно высокая подушка могут стать одной из причин нарушения осанки у ребенка.

Кроме того, важно соблюдать нормы и правила освещения. Достаточно яркий свет, его направление слева и сверху при работе с тетрадями или во время рисования помогают избежать неправильной посадки малыша на занятии и искривлений позвоночника.

Питание

Рацион питания должен содержать продукты, укрепляющие костную и мышечную ткань.

Сбалансированное меню садика, в котором обязательно присутствует необходимое для организма ребенка количество белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, позволяет предотвратить возможные нарушения осанки. Ежедневно малыши получают и молочные продукты, и отварное мясо, и овощи, и свежие фрукты или соки.

К такому же разнообразию в питании нужно стремиться и дома.

Как взрослые могут помочь ребенку выработать правильную осанку

Кроме использования специальных упражнений и гимнастических комплексов педагоги детского сада постоянно контролируют осанку воспитанников. Перед тем как начать занятие, воспитатель напоминает детям, как нужно сидеть. На протяжении всего времени он поправляет ребят, просит их выпрямить спину, поставить правильно ноги, удобно придвинуть стул к столу. То же самое стоит делать и родителям.

Состояние позвоночника детей отслеживает и медицинский персонал ДОУ, своевременно выявляя проблемы с помощью периодических обследований и направляя ребят с нарушением осанки на прием к ортопеду. Родителям врач или медсестра детского сада могут порекомендовать выполнять с ребенком упражнения на укрепление позвоночника и мышц спины.

Меры по профилактике нарушений осанки детей просты и в то же время эффективны. Мамы и папы, заботящиеся о здоровье своего малыша, могут закреплять навыки формирования правильного положения позвоночника, плеч, шеи, рук, ног упражнениями, играми, напоминаниями и собственным примером.

Ева Штиль специально для www.kinderok.ru.
При использовании материалов активная индексируемая ссылка на www.kinderok.ru обязательна.
 
Добавить комментарий
Поиск по сайту