Избранное
Спящий грудной ребенок Непроходимость слезного канала у грудничка

Выясним, как отличить непроходимость слезного канала у грудного ребенка от конъюнктивита и какие...

Грудничку делают инъекцию в руку Календарь прививок (детям до 1 года)

Какие прививки делают детям до года. Особенности прививки БЦЖ (гнойничок на месте инъекции),...

Грудничок на весах Нормы веса и роста

Узнайте, сколько должен весить грудной ребенок в зависимости от возраста и какой рост считается...

Ребенок перепутал день с ночью: возвращаем режим на место

Милое дитя целый день отличалось просто ангельским поведением: хороший аппетит, довольно умеренная активность и много крепкого здорового сна на радость маме с папой и прочим домочадцам. С наступлением ночи ситуация перестала быть столь радужной: младенец не спит, хнычет, а то и просто заходится в истошном крике, требуя внимания, игр и развлечений. Семья столкнулась с распространенной проблемой: ребенок перепутал день и ночь. Давайте разбираться, в чем причина и как с наименьшими потерями восстановить нормальный режим сна у грудничка.

Почему нарушается ночной сон

То, что бабушки по старинке обозначают фразой «ребенок перепутал день с ночью», педиатры называют болезнью перевернутого режима. И болезнь эта не физическая, а скорее социальная: страдает от нее не столько сам малыш, сколько остальные члены семьи, лишенные возможности полноценно высыпаться ночью и активно заниматься своими обязанностями днем.

Прежде всего нужно понять, что такая ситуация не возникла на ровном месте. Новорожденный ребенок отличий между днем и ночью пока не ощущает, поэтому к сбоям режима сна обычно приводит неправильное поведение родителей. Не давать крохе уснуть могут также боль, дискомфорт или голод.

Основные причины «перевернутого режима» у младенцев:

  1. Нарушения самочувствия: колики в кишечнике из-за скопления газов, насморк, кашель, лихорадка, боль при прорезывании зубов.
  2. Голод и жажда из-за недостатка грудного молока или ошибок во введении прикорма.
  3. «Климатические условия»: чрезмерно сухой и жаркий или сырой и холодный воздух в спальне.
  4. Неудобный, мокрый или грязный подгузник. Некоторые дети требуют смены памперса после каждого мочеиспускания.
  5. Неудобный матрас – бугристый, слишком мягкий или жесткий, а также постельные принадлежности или одежда для сна из колючих синтетических материалов, с плохо обработанными швами.
  6. Длительный безмятежный сон и недостаточная физическая активность днем, которые не дают ребенку утомиться настолько, чтобы он хорошо спал ночью.
  7. Шумное веселье и активные игры ближе к вечеру, из-за чего ребенок перевозбуждается и не может заснуть.

Любая из этих причин приводит к тому, что младенец плохо или мало спит по ночам, зато к утру его одолевает глубокий беспробудный сон. Днем он отсыпается, прерываясь лишь на еду. Невыспавшаяся мама не мешает ему в этом, желая побыстрее справиться с накопившимися домашними делами.

Вечером уставшие и сонные родители валятся с ног, мечтая об отдыхе, но впереди их ждет очередное бессонное ночное «дежурство»: малыш выспался, набрался сил, он бодр, весел и стремится к общению. Получаем замкнутый круг. Выйти из него непросто, но возможно.

Как вернуть режим на место

Врачи помочь в решении проблемы перевернутого режима могут лишь косвенно: назначаемые пустырник или валериана успокаивают скорее родителей. Волшебных таблеток, которые научат ребенка спать ночью, не существует, поэтому придется потрудиться и изменить ситуацию самостоятельно.

Первое, что нужно сделать – это устранить очевидные причины, мешающие ребенку заснуть: голод, жажду, неудобство постели и белья для сна, дискомфортные микроклиматические условия. При болезненных состояниях получить консультацию детского врача и выполнить его рекомендации.

Если все это выполнено, но ребенок продолжает «гулять» по ночам, значит, проблема в том, что он высыпается и недостаточно утомляется днем. Тогда нужны довольно жесткие, но результативные меры.

Четкий план действий по возвращению режима на место:

  1. Сократите время сна днем. Сознательно будите малыша спустя час-полтора после того, как он заснул, и не давайте спать до следующего кормления. Проводите время как можно активнее: гуляйте, играйте, танцуйте, делайте гимнастику и массаж, пойте, слушайте бодрую музыку. Не перегревайте, не надевайте сковывающей движения одежды: ребенок должен много и легко двигаться.
  2. В послеобеденное время умерьте веселье, но продолжайте заниматься с ребенком: читайте, рисуйте, разговаривайте, отвлекайте, если кроху клонит в сон до положенного срока. Исключите все, что может вызвать нервное возбуждение, даже очень радостные события: никаких гостей и подарков на ночь.
  3. Купайте ребенка в 23–24 часа, перед последним кормлением. Купание должно быть энергозатратным – в прохладной ванне (не выше 32 С), с игрушками, в активном движении. Перед купанием – разминка в виде массажа и гимнастики. Каждая процедура – 10–15 минут.
  4. Немного уменьшите порцию в предпоследнее кормление, за полтора-два часа до купания: ребенок должен остаться немного голодным. Тогда ко времени последнего кормления малыш нагуляет аппетит и с удовольствием съест предложенную сытную молочно-крупяную кашку или достаточное количество грудного молока.
  5. Подготовьте спальню: проветрите, сделайте влажную уборку. Оптимальные условия для сна младенца: температура воздуха 18–20 С, влажность – 50–70%. Хорошо использовать увлажнитель или повесить на батарею влажное полотенце. Используйте матрас средней жесткости и мягкое хлопковое белье или спальный мешок.
  6. Уберите все источники света в комнате: в полной темноте детки спят лучше. Если кроха беспокоится в полной темноте, используйте очень слабый ночничок. Часто помогает засыпанию еле слышная нежная и спокойная музыка.
  7. Ночью не реагируйте на каждый писк и шевеление малыша. Если он проснулся, закряхтел, но никто не подошел к кроватке, то может опять заснуть и спокойно спать дальше.

Приложите немного усилий, чтобы ребенок устал за день, а вечером расслабился, немного замерз и проголодался. Тогда ему достаточно будет плотно поужинать и согреться, чтобы крепко заснуть под уютным одеялом в прохладном и свежем воздухе спальни. Потерпите 2–3 дня – и режим полностью наладится.

Светлана Стяжкина специально для www.kinderok.ru.
При использовании материалов активная индексируемая ссылка на www.kinderok.ru обязательна.
 
Добавить комментарий
Поиск по сайту